Кем я вижу себя через 10 лет?

Почему важно представлять себя в будущем?

Наш мозг – это орудие осуществления планов и желаний. Уже одно это утверждение, если его полностью понять и принять, способно в корне изменить жизнь. Главное – руководить им, не давая ему руководить нами. Как бы это странно не звучало, но это так. Если отпустить любой контроль и полностью расслабиться, то мысли могут завести совсем не в том направлении, каком нам хотелось бы. Поэтому нужно всегда контролировать поток своих мыслей.

Если это трудно выполнять самостоятельно, возьмите на вооружение такой трюк – наденьте на запястье руки резиновую резинку, лучше аптечную. Как только вас будут одолевать плохие негативные мысли, оттягивайте ее и отпускайте. Таким образом, будет ощущаться боль. Мозг на уровне бессознательных рефлексов поймет, что негативные мысли приносят физическую боль. Со временем заметите, что негатива в голове стало значительно меньше. Этот простой пример показывает, как легко можно управлять мышлением, создавая себя таким, каким вы себя видите через 5 лет.

Еще один интересный факт, который показывает оригинальность устройства нашего организма – мозг не различает разницы между фантазией и реальностью. К примеру, по новостям ролик об ужасном торнадо и его последствиях. Вы видите убитых горем людей, которые потеряли все свое имущество, у них больше нет дома, они в полной растерянности. Некоторые из пострадавших потеряли близких людей. Буквально на несколько минут идете на поводу у своих мыслей и позволяете себе представить себя на их месте. Обдумывая ситуацию, представляя ее во всех подробностях, начинаете чувствовать то же, что и пострадавшие люди из новостей. У вас даже могут выступить слезы, если вы чувствительная личность. А все потому, что мозг не различает, реальность ли это или фантазия.

Эту интересную особенность можно успешно использовать и в достижении цели. Когда начинаете представлять, кем вы видите себя через 5 лет, то мозг настраивается на то, о чем думаете. Он поможет вам осознать, какие чувства при этом вы будете испытывать. Погружаясь в это состояние будущего себя, вы поймете, хотите ли вы именно этого. А также станет отличной мотивацией для достижения желанных целей.

Мои планы на будущее сочинение

Каждый человек строит планы на будущее. И хотя я учусь только в 5 классе, у меня очень большие планы. Конечно же, как любой здравомыслящий ученик, очень хочу окончить школу на одни пятерки, что для этого прилагаю все усилия. Я стараюсь прилежно выполнять домашние задания и много изучаю дополнительной литературы, чтобы предоставлять интересную информацию своим одноклассникам.

Моя мечта после школы поступить в МГУ на факультет  иностранных языков и получить профессию переводчика. Для осуществления своего желания я посещаю кружок по углубленному изучению английского языка и в выходные дни хожу еще и к репетитору. Свои знания я совершенствую в общении со своими родными, так как мои родители также прекрасно знают иностранные языки. Я думаю, что знание языков может мне в реализации еще одной мечты-путешествия по Америке. Надеюсь, что, когда я буду учиться в университете, то обязательно попрошу, чтобы меня отправили на стажировку в Нью-Йорк. Помимо своей страсти к путешествиям хотелось бы научиться работать на компьютере и самому уметь разрабатывать различные программы. Ведь, прекрасные знания в системе информационных технологий дадут мне возможность дополнительного заработка, что очень пригодится в дальнейшем, так как помимо содержания своей семьи, хотелось бы помогать   престарелым родителям.

Конечно же, кроме таких крупных планов, у меня есть множество мелких, и вполне доступных. Я очень люблю животных, особенно собак, и поэтому хочется, чтобы родители мне его подарили на день рождения. Но, для того, чтобы это произошло, мне необходимо поработать над собой. Ведь я не всегда могу прибрать комнату, и иногда мои вещи находятся в небрежном состоянии. А иметь питомца-это большая ответственность, потому что его надо и покормить и выйти с ним погулять, и искупать. Возможно, когда я буду взрослым, то обязательно заведу себе 2 собаки, и жить они будут не в маленькой квартире, а в просторном красивом доме, выстроенном по моему эскизу. И еще у меня будет огромный цветущий сад с уютной террасой, где мы будем собираться одной большой семьей и  пить чай с вкусным вареньем и разными лакомствами. Надеюсь, что все мои планы осуществятся, потому что я к этому стремлюсь.

Примеры ответов

Приведем несколько возможных вариантов ответа на вопрос: Кем Вы видите себя через 5 лет?
Я хочу стать профессионалом в области интернет-маркетинга. Мне интересно развиваться в этом направлении. Работа в Вашей компании в команде высококвалифицированных специалистов даст мне возможность расширить свои знания, а в будущем я хочу стать экспертом в этой сфере и передавать свои знания коллегам.
Через 5 лет я хочу стать высококлассным экспертом в области продаж инженерного оборудования и возглавить отдел продаж.
Я хочу реализоваться как маркетолог, приобрести опыт ведения крупных проектов и стать профессионалом, к мнению которого прислушиваются.

Ссылки

Моя профессия по «Схеме выбора профессии»

1. Результаты ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНО-ДИАГНОСТИЧЕСКОГО ОПРОСНИКА Е.Л. Климова

Человек-природа Представителей этих профессий объединяет одно очень важное качество — любовь к природе. Но любовь не созерцательная

Которой обладают практически все люди, считая природу наиболее благоприятной средой для отдыха, а деятельная связанная с познанием ее законов и применением их. Одно дело — любить животных и растения, играть с ними, радоваться им. И совсем другое — регулярно, день за днем ухаживать за ними, наблюдать, лечить, выгуливать, не считаясь с личным временем и планами. Специалист должен не просто все знать о живых организмах, но и прогнозировать возможные изменения в них и принимать меры. От человека требуется инициатива и самостоятельность в решении конкретных задач, заботливость, терпение и дальновидность. Человек, работающий в сфере «человек-природа», должен быть спокойным и уравновешенным.

Результаты МЕТОДИКИ ЙОВАЙШИ

А) Определение профессиональных предпочтений Йовайши

По результату теста мои профессиональные предпочтения набравшие больше баллов в сферах:

Б) Опросник профессиональных склонностей

  • Работа с людьми 10
  • Исследовательская деятельность 4
  • Работа на производстве 0
  • Эстетические виды деятельности 4
  • Экстремальные виды деятельности 3
  • Планово-экономические виды деятельности 3

2. У меня в доме есть очень много всяких разных животных — попугай, рыбки, котёнок, собака. Я их всех очень люблю. Но они все требуют много внимания , но разного отношения. Иногда бывает что кто-то из них болеет. Я не всегда обращаюсь к ветеринару, и лечу их сам. У меня есть младший брат и когда он болеет я его лечу, помогаю маме за ним ухаживать. И даже если он здоров я всё ровно за ним присматриваю.

3. Есть несколько профессий, в которых я могу проявлять заботу о братьях наших меньших и о людях. Это ветеринар, врач, учитель, эколог, дрессировщик и другие.

4. Я сопоставил результаты опросника и мои интересы. Направления и интересы к профессии совпали и тем самым я могу точно сказать, что мне подходят профессии ветеринар, врач, учитель, эколог, дрессировщик.

5. Из всех предполагаемых профессий я выбираю врача. Я считаю, что сейчас врачи узких специализаций зарабатывают больше чем другие. Я очень хочу стать врачом потому, что хочу быть полезным, не только для семьи но и для других. Возможно, я смогу изобрести лекарство от рака.

6. Чтобы лечить людей и не навредить им, нужно очень хорошо знать : анатомию человека, биологию, химию, математику.

7. Сейчас я знаю мне нужно приложить больше усилий в изучении математики, и расширить знания по всем предметам. Для этого я посещаю дополнительные занятия по математике, изучаю литературу по всем предметам как в интернет- источниках, так и в обычной библиотеке.

8. Я вижу себя врачом –окулистом. И мне это нравится.

9. Если вдруг я передумаю, то стану детским врачом педиатром.

Заключение

Для того, что бы правильно выбрать профессию, выпускнику необходимо прочитать литературу о различных учебных заведениях, учесть свои интересы и склонности. Об учебных заведениях можно прочитать в Интернете, в буклетах или сходить на день открытых дверей.

Определяясь с выбором своей профессии, я очень долго думал, а кем мне хочется быть. Искал информацию везде. Я понял, что необходимо составить алгоритм выбора. Стал обдумывать критерии

И из всего разнообразия выбрал самое важное и из них составил свою схему выбора профессии, которая является продуктом моего проекта. Каждый школьник может воспользоваться моей схемой выбора профессии и помочь себе определиться

Выполнение данного проекта помогло мне точно определиться, кем я хочу быть. Я уверен в своих силах и точно поставил перед собой цель – в мед университет. Уже сейчас я думаю о своей дальнейшей судьбе, поэтому я стараюсь учиться и хочу успешно сдать вступительные экзамены, ведь именно в это время я покажу всё своё умение!

Список литературы

  1. Галицкая С. Компас в мире профессий, или Как сделать правильный выбор: о профилизации старшей ступени средней школы/ С. Галицкая //Учительская газета. Прил. УГ Регион-консультант. — 2008. — 11 марта (N 11). — С. 5.
  2. Козловский О. В. Как правильно выбрать профессию: методики, тесты, рекомендации. — Донецк: БАО, 2006. — 798 с.
  3. Лопатина А. Секреты мастерства: 62 урока о профессиях и мастерах. — Москва: Амрита-Русь, 2005. — 350 с.
  4. Иваницкая Е. Выбор будущей профессии определяют… стереотипы: к такому выводу пришли социологи, обратившиеся к старшеклассникам и выпускникам школ с вопросами об их возможной трудовой деятельности // Первое сентября. — 2008. — 15 марта . — С. 18.
  5. Интернет

Вариант 3

Не так давно наше государство было членом такой великой державы как СССР — Союз Советских Социалистических Республик. Однако это великое государство распалось в 1991 году. Это стало очень сильным ударом. Целых 25 лет наше государство восстанавливалось и заживляло свои раны. Все эти годы ушли на то, чтобы Россию вновь признали на международной арене. Но это не первый исторический случай, когда наша страна буквально «поднималась с колен» и становилась мировой державой.

А вот если задуматься и представить, что же будет с нашим государством через 50 лет. Всего за 25 лет Россия превратилась из парализованного и покалеченного гиганта в мировое могущественное государство. Даже если взять к примеру Крымский мост. Эта, сделанная на совесть конструкция, уже сейчас показывает всю незыблемость нашей державы.

Будут реализованы планы по освоению луны, на которой будут стоять наши военные базы, к Марсу будут лететь наши колонисты. Все мечты современников Гагарина смогут стать реальностью. Наша космическая программа будет самой передовой во всем мире, а наша космическая техника будет самой надежной и эффективной.

Европа и США — главные мировые лидеры, не являются сторонниками России. Они всё ужесточают свои санкции, пытаясь ослабить нас. Однако у нас есть другие союзники — Юго-Восточная Азия. Мы поддерживаем крепкие отношения с дальним востоком и состоим в хорошей дружбе с арабскими государствами. Терроризм, который процветает в тех регионах, будет уничтожен благодаря нашим объединенным усилиям.

Наши пенсионеры будут хорошо и надежно обеспечены государством за свой упорный труд в молодые годы. Они не будут бедствовать, а будут иметь достойный отдых, ради которого трудились в течение своей жизни. Однако, даже это не станет пределом для нас. Люди того времени будут мечтать о покорении новых высот, и их мечты обязательно сбудутся.

Я верю в то, что в будущем Россия станет главным мировым лидером. Всех нас ждет счастливое будущее, с которым и рядом не стоит наше прошлое!

5 класс. 9 класс

Плаун булавовидный (Lycopodium clavatum)

Главное действующее вещество гомеопатического средства. Ликоподиум применяется при заболеваниях печени. Споры плауна очищают организм животного от токсинов, вызывающих аллергические реакции в виде раздражения кожи, сыпи или зуда. Компонент восстанавливает белковый обмен, нормализует состав крови.

Цели и задачи профессии

Мне хочется, чтобы окружающий мир стал чуточку лучше. Надеюсь, что помощь разнообразным домашним любимцам будет способствовать более гармоничному развитию ситуации. На канале Animal Planet много лет идёт сериал про доктора Пола и других ветеринаров, я очень люблю смотреть эти истории и стараюсь не пропустить ни одного фильма. Маленькие жизненные уроки действительно несут в себе положительный настрой, помогают понять цели и задачи благородной медицинской профессии, их миссия гуманная и важная.

Пройдя учёбу на ветеринара, я смогу квалифицированно помогать тем, кто больше всего в этом нуждается. Зверушки, как люди, и у них тоже случается насморк, желудочное расстройство или даже депрессия. К сожалению, они не умеют говорить, не могут пожаловаться, что их беспокоит. Чтобы грамотно поставить диагноз бессловесному пациенту, доктор должен быть настоящим мастером своего дела

Вдвойне важно обзавестись обширным багажом знаний, поэтому сейчас я приступила к штудированию книг по болезням животных

Не только процесс учёбы, но и работа ветеринара существенно сложнее, чем может показаться стороннему наблюдателю. Этому есть ряд причин:

  1. Каждое животное имеет свой характер, а у больного питомца он может ещё и резко испортиться. Нужно быть готовым, что внешне безобидный «пушистик» окажет яростное сопротивление медицинской помощи, будет кусаться или брыкаться.
  2. Хозяева животных тоже имеют характерные особенности, а квалифицированный доктор должен и с ними найти общие темы для разговоров — помочь ценным советом, подсказать передовую методику, сосредоточиться на проблеме.
  3. Ветеринар лечит не только милых котят и щенят, но и взрослых животных. Например, если его приглашают на ферму или в цирк, где заболела корова или лошадь, уже потребуется иной подход.
  4. Работа может быть грязной и довольно жестокой, поэтому точно не подойдёт изнеженным «плаксам» и брезгливым «белоручкам». Не зря ветеринарию называют одной из самых опасных сфер деятельности.

Но я буду стремиться получить эту профессию и уверена, что желание осуществится. В моих грандиозных планах есть открытие многопрофильной ветеринарной клиники с профилактикой, лечением и внимательным подходом ко всем обратившимся. Для этого мне понадобятся ещё и экономические знания, а освоение азов психологии поможет приобрести эмоциональную устойчивость.

[править] См. также

Значение молитвы

А что значит «молиться»? Бодрствуя, т. е. осматривая все то, что происходит в вас, вы должны вмешаться, чтобы устранить или добавить тот или иной элемент, стать хозяином положения и помешать неприятелю вас захватить и разорить. Это и есть «молиться». Молиться — значит привнести лечебное средство, улучшение; и лучший способ этого достичь — подключиться к Небу. Человеческий мозг — это как радио или телевизор: он улавливает некоторые станции, волны определенной длины. Поворачивая ручку настройки на вашем радиоприемнике, вы можете выбрать нужную вам музыкальную или информационную передачу… Так вот, то же самое происходит и внутри вас: если вы по ошибке нажмете на некоторые кнопки, то услышите адский шум. Так поменяйте длину волны!  Мыслью, воображением нажмите на другую кнопку, это совсем просто, и услышите Небесные передачи.

«Молиться» есть не что иное, как коснуться кнопки самых коротких и быстрых волн, которые свяжут вас с Господом, и именно так вы измените свои внутренние состояния и вибрации. Молиться — это вызвать в себе положительное, светлое, божественное душевное состояние. Никогда не забывайте, что первый шаг к свободе, первый шаг к могуществу — это обратить сначала взгляд внутрь себя, чтобы увидеть свое состояние и исправить положение, насколько это для вас возможно.

Таким образом, эта заповедь: «Бодрствуйте и молитесь» очень важна для духовной жизни. Физическому телу надо давать время для сна, оно в этом нуждается, но ваш дух никогда не должен спать. Вы можете спать, но ваш дух должен работать, даже во время сна. Сколько на земле несчастных, страдающих, запутавшихся людей: именно по ночам Посвященный может им помочь. Его физическое тело отдыхает, оно неподвижно, но его дух проникает повсюду, чтобы помогать и просвещать других. Дух его не спит, он остается активным. И вы тоже можете начать такую работу, но прежде научитесь готовиться ко сну. Перед тем как заснуть, скажите: «Этой ночью я покину мое тело, чтобы пойти учиться в невидимый мир и помогать людям». Засыпайте всегда с мыслью о прекрасном идеале, ибо благодаря именно этому идеалу вы будете строить свое будущее и будущее всего человечества.

Несколько слов в завершение

Вы создаете свое идеальное будущее, активно и целеустремленно живя в настоящем, проживая каждый свой день так, чтобы он хотя бы немного приближал вас к цели.

Вы начинаете с определения будущего, которое вы хотите создать, переходя к тому, что должны изменить в настоящем, чтобы оно привело вас именно к этому будущему.

И когда вы начнете делать ваш обычный день максимально приближенным к идеалу, начните с того, чтобы избавить его от негативных поступков и привычек. Вы не сможете обрести уверенность в себе, если то, что вы говорите и то, что делаете, не соответствует друг другу.

И, наконец, вы нанизывайте на нить вашей жизни достаточное количество идеальных дней, чтобы составить из них ожерелье идеальной жизни.

Перевод статьи How to Create Your Ideal Future via Клубер

Общество и люди

Изменения в технике и технологиях происходят очень быстро и все их вряд ли возможно перечислить. Гораздо важнее то, как будет меняться человек и общество. Не утратят ли люди главное — человечность. Хочется думать, что этого не произойдет.

Отношения людей представляются построенными на принципах гуманности и взаимной ответственности. Мое представление о будущем — это мир без войн и конфликтов, где все противоречия решаются не силой, а путем переговоров и компромиссов. Как любой русский человек, я хочу, чтобы наша страна процветала и ее народ жил еще лучше.

Мое будущее и его ценности близки многим людям. Я надеюсь, что люди смогут решить такие проблемы современности как экстремизм, дискриминация личности, не будет бездомных и нищих людей, а дети будут иметь все условия для развития своих способностей, независимо от социального статуса родителей. Мое представление о будущем исключает насилие, преступность. Мне кажется, что каждый человек может внести свою лепту в строительство новой жизни на планете Земля.

Сочинение на тему Почему я хочу стать военным и Военный – моя будущая профессия

Каждый мальчишка в детстве мечтает быть защитником своих родных и близких. Стоять на страже рубежей родной земли свойственно каждому патриоту своего Отечество.

«Мое будущее» сочинение 5 класс

Вариант 1

План

  1. О том, кем я буду
  2. О моем доме

Когда вырасту, я буду работать визажистом. Мама говорит, что это интересная профессия. Все женщины всегда хотят оставаться привлекательными. А кто-то захочет в себе изменения, например изменить прическу. Я буду им в этом помогать. Чтобы стать хорошим специалистом, нужно учиться, не лениться.

У меня обязательно будет семья. Мы будем интересно жить, много путешествовать. Построим большой дом на берегу моря и будем в нем жить. Я легко представляю себе этот дом, стоит лишь мне закрыть глаза: много места, чисто, светло и уютно. В гостиной камин, в нем потрескивают дрова.  Места хватит всем. Обязательно дети, я очень люблю их. Только там, где есть малыши, есть настоящее счастье и полноценная семья. Около дома мы разобьем сад, посадим там яблони. Да, и еще. По дому и саду будет бегать наш лабрадор. Я очень люблю собак породы лабрадор. Они большие и веселые. Вот таким оно будет, мое будущее.

Вариант 2

План

  1. Надежда на будущее
  2. Семья
  3. Это моё будущее

Надежда на лучшее будущее – это то, без чего не может жить человек. Отними у него эту надежду, и что останется? Только история. История хороша для изучения, ведь это о прошлом. А без надежды на удачу в будущем не будет и настоящего.

Мне хочется, чтобы мое будущее было интересней и насыщенней сегодняшних дней. Хотя динамики и теперь хватает. Мои родители постоянно спешат, им везде надо успеть — много работы, дом и семья. И это хорошо, что есть работа, ведь доход нужен, чтобы растить детей, помогать своим родителям.  Жизнь порой так кружит, только успевай.

Но ведь у каждого человека свои увлечения и здорово, если он может хоть какое-то время уделить своему хобби. А еще есть вредные увлечения — это гаджеты. Мои родители в них активные пользователи, как и мы дети.

Может мы и кажемся дерзкими и непослушными, но внимание и общение нам просто необходимо. Не слушать нотации от учителей и родных, а слушать рассказы о их времени, услышать подсказку

Хочется быть понятым и услышанным. А когда родителям разговаривать с нами, они загружены работой, ведь надо сходить в магазин, приготовить, постирать и много чего. Мне часто говорят: “Жизнь слишком короткая, надо успеть”. Успеть стать взрослым, создать семью и найти работу. Остаться хорошим и внимательным человеком, оставить положительный след. И все о чем ты мечтаешь должно исполнится, вот только навсегда получается.

Конечно же я хочу простого человеческого счастья, успеха и побольше доброты между нами. О таком пути мечтают большинство из нас, а самое главное надо быть честным перед самим собой. Может стоит взрослым сократить рабочий день и уделять детям больше внимания, как того советуют психологи и педагоги. Моё будущее я представляю светлым, все люди счастливые, не  будет войны. Не будет бездомных, не будет бедных. Я понимаю, что это практически невозможно, но это моя жизнь, моё будущее.

Сочинение на тему Интересная встреча может случится с нами в любой миг. Стоит немного оглянуться вокруг, присмотреться и окажется, что нас окружают удивительные люди. Окажется, что в нашей семье живут особенные человечки, в магазине легко можно встретить увлекательных личностей, а троллейбус наполнен до отвала интереснейшими собеседниками. Нужно только присмотреться и глядеть на окружающих с интересом и уважением.

Как написать сочинение про будущую профессию на английском

Наиболее часто встречающаяся трудность для начинающих изучать английский язык – это начать рассказ и суметь развить его последовательно. Поэтому нам необходимо ознакомиться с рекомендациями, которые облегчат написание текста на тему «Моя будущая профессия» на английском.

Прежде всего, нужно составить план рассказа на русском языке – перечислить основные тезисы, которых мы будем придерживаться при написании. Такой шаг поможет оформить мысли и идеи без затруднений. При составлении плана необходимо следовать нескольким принципам.

  1. Разделите будущий текст на тематические абзацы. С помощью такого правила вы сможете сконцентрироваться на подтеме и не «перескакивать» от одной мысли к другой. Рассказывая о будущей профессии, попробуйте структурировать идеи, к примеру, начать с предыстории, поведать, почему именно эта специальность вас привлекла. Возможно, роль сыграло мнение родителей или друзей. Отметьте, из каких профессий вы выбирали, а в следующем абзаце, например, перечислите преимущества желаемой специальности.
  2. Не делайте сложных предложений и тяжелых конструкций. Не используйте много причастий и деепричастий. Излагайте мысли лаконично, расскажите о простых вещах – ваших навыках, качествах, мечтах и планах.
  3. Если приводите примеры из жизни, выбирайте короткие и простые истории. Такие идеи оформлять проще, так будет меньше рисков допустить ошибки синтаксического и логического типа.
  4. Делайте акцент на качество информации и грамотность изложения, а не на количество. Лучше написать меньше, но быть уверенным в правильности построения предложений и написания слов.
  5. Обозначьте вступительную мысль, тезисы, которые помогут развить повествование и завершающее предложение. Такие приемы подарят тексту целостность и оформленность.

Открывать повествование можно общими фразами вроде «в мире существует много различных профессий..» или «выбрать дело/профессию/специальность, котор(ым) захочется заниматься всю жизнь, очень важно для человека..». Развивать мысль можно примерами из жизни, перечислением личностных качеств, которые потребуются вам для будущей работы, причин, которые подтолкнули вас к подобному выбору и т.д

Завершить написание можно рассказом о важности данной профессии в современном мире или лаконичным, но емким обобщением всего сказанного в работе

Развивать мысль можно примерами из жизни, перечислением личностных качеств, которые потребуются вам для будущей работы, причин, которые подтолкнули вас к подобному выбору и т.д

Завершить написание можно рассказом о важности данной профессии в современном мире или лаконичным, но емким обобщением всего сказанного в работе

Если вы будете придерживаться рассмотренных правил, создание сочинения на русском языке займет около 5-10 минут. Останется лишь оформить перевод текста на тему «My future profession». Чтобы с переводом не возникло затруднений, изучим лексику, которая нам понадобится.

Новостная рассылка

Техника

АвиацияАвтоВычислительная техникаОборудование(Электрооборудование)РадиоТехнологии(Аудио-видео)(Компьютеры)

Отзывы

Отзывы ветеринаров и владельцев о лиарсине положительные, вот некоторые из них.

«Кололи лиарсин старушке-кошке в сочетании с вераколом и гамавитом, у нее – панкреатит хронической формы. Недельные курсы поставили ее на ноги, явное улучшение состояния».

«Пользуюсь гомеопатией сама, кошкам тоже подобрала натуральное средство. Навредить оно точно не может, ставлю уколы.вижу улучшения по состоянию шерсти, она за неделю преображается. Вижу пользу и рекомендую»

Ветеринар со стажем 6 лет: «я не знаю, кому помогает вода из-под крана, лиарсин равнозначен капле лекарства в бассейне, это просто маркетинговый ход фармацевтов». Еще один специалист не считает эффективным лечение гомеопатией, так как « гомеопатия не лечит почечную недостаточность. Либо заболевания нет, либо оно и само бы прошло на фоне приема других лекарств.»

Бизнес и финансы

БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги — контрольЦенные бумаги — оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Сколько необходимо калорий для наращивания мышечной массы и набора веса?

Для набора массы необходимо увеличить суточную норму калорий на 250-500. Некоторые специалисты рекомендуют увеличить даже на 1000 калорий в день. При подсчете дневной нормы не забывайте учитывать уровень активности. Спортсмены должны потреблять надлежащее соотношение питательных веществ.

Исследования показали, что именно время, а не количество потребления белка более значимо при наборе мышечной массы, так как за один раз усваивается не более 30 грамм. В течение 30-60 минут после тренировки необходимо пополнить организм белками и углеводами. Именно в этот период происходит восстановление и рост мышц.

Достаточное количество питательных веществ несколько раз в день обеспечит организм топливом, необходимым для сильных сухих мышц.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий