Когда спящий проснётся

Основные персонажи комедии

  • Тезей — греческий герцог, герой, властитель над Афинами, мудрый и справедливый.
  • Эгей — властный, не терпящий противоречий. Богатый и знатный отец Гермии.
  • Лизандр — в него влюблена Гермия. Хочет жениться на ней вопреки воле отца.
  • Деметрий — нареченный жених Гермии, который тоже в нее влюблен.
  • Гермия – юная дева, которую хотят выдать замуж за нелюбимого Деметрия. Отдает предпочтение Лизандру.
  • Елена — отвергнутая возлюбленная Деметрия, подруга Гермии. До сих пор питает чувства к бывшему жениху.
  • Оберон — властитель эльфов, шутник.
  • Титания — непокорная жена Оберона, королева эльфов.
  • Ипполита — невеста Тезея, королева амазонок.
  • Клин, Пила, Моток, Дуда, Заморыш и Рыло — мастеровые, собирающиеся играть спектакль на свадьбе Тезея и Ипполиты.

Действие II

Картина 1

На этот раз мы во дворце уже другой королевской семьи. В саду тоскует принц Дезире, окруженный веселыми придворными. Внезапно перед ним появляется Сирень, наводя на него видение: принц видит прекрасную Аврору, окруженную морскими нимфами. Дезире мгновенно влюбляется и следует за ее образом, но Фея всё останавливает. Когда Принц в отчаянии просит подсказать, где ему найти незнакомку, она ведет его к лодке, следующей к заколдованному дворцу.

Картина 2

Некогда прекрасный дворец, полный смеха и веселья, вмиг опустел. Везде темень и зловещая тишина. Власть в застывшем королевстве захватила Фея Карабос. Но ее спокойствие нарушается внезапным появлением Принца и Феи Сирени. Приспешники Злой Феи пытаются скрыть Аврору, но Дезире уже мчится к ней. Он наклоняется над ее застывшим телом и целует в губы, преисполненный нежности и любви. Поцелуй сразу разрушает старое проклятие и Карабос ничего не остается, как исчезнуть вместе со своей свитой. Вместе с Принцессой от глубокого сна пробуждается все королевство. Принц подходит к королевской чете и просит руки Авроры.

Жанры

  • Боевая фантастика
  • Героическая фантастика
  • Городское фэнтези
  • Готический роман
  • Детективная фантастика
  • Ироническая фантастика
  • Ироническое фэнтези
  • Историческое фэнтези
  • Киберпанк
  • Космическая фантастика
  • Космоопера
  • ЛитРПГ
  • Мистика
  • Научная фантастика
  • Ненаучная фантастика
  • Попаданцы
  • Постапокалипсис
  • Сказочная фантастика
  • Социально-философская фантастика
  • Стимпанк
  • Технофэнтези
  • Ужасы и мистика
  • Фантастика: прочее
  • Фэнтези
  • Эпическая фантастика
  • Юмористическая фантастика
  • Юмористическое фэнтези
  • Альтернативная история
  • Боевики
  • Дамский детективный роман
  • Иронические детективы
  • Исторические детективы
  • Классические детективы
  • Криминальные детективы
  • Крутой детектив
  • Маньяки
  • Медицинский триллер
  • Политические детективы
  • Полицейские детективы
  • Прочие Детективы
  • Триллеры
  • Шпионские детективы
  • Афоризмы
  • Военная проза
  • Историческая проза
  • Классическая проза
  • Контркультура
  • Магический реализм
  • Новелла
  • Повесть
  • Проза прочее
  • Рассказ
  • Роман
  • Русская классическая проза
  • Семейный роман/Семейная сага
  • Сентиментальная проза
  • Советская классическая проза
  • Современная проза
  • Эпистолярная проза
  • Эссе, очерк, этюд, набросок
  • Феерия
  • Исторические любовные романы
  • Короткие любовные романы
  • Любовно-фантастические романы
  • Остросюжетные любовные романы
  • Порно
  • Прочие любовные романы
  • Слеш
  • Современные любовные романы
  • Эротика
  • Фемслеш
  • Вестерны
  • Исторические приключения
  • Морские приключения
  • Приключения про индейцев
  • Природа и животные
  • Прочие приключения
  • Путешествия и география
  • Детская образовательная литература
  • Детская проза
  • Детская фантастика
  • Детские остросюжетные
  • Детские приключения
  • Детские стихи
  • Детский фольклор
  • Книга-игра
  • Прочая детская литература
  • Сказки
  • Басни
  • Верлибры
  • Визуальная поэзия
  • В стихах
  • Драматургия
  • Лирика
  • Палиндромы
  • Песенная поэзия
  • Поэзия
  • Экспериментальная поэзия
  • Эпическая поэзия
  • Античная литература
  • Древневосточная литература
  • Древнерусская литература
  • Европейская старинная литература
  • Мифы. Легенды. Эпос
  • Прочая старинная литература
  • Альтернативная медицина
  • Астрономия и космос
  • Биология
  • Биофизика
  • Биохимия
  • Ботаника
  • Ветеринария
  • Военная история
  • Геология и география
  • Государство и право
  • Детская психология
  • Зоология
  • Иностранные языки
  • История
  • Культурология
  • Литературоведение
  • Математика
  • Медицина
  • Обществознание
  • Органическая химия
  • Педагогика
  • Политика
  • Прочая научная литература
  • Психология
  • Психотерапия и консультирование
  • Религиоведение
  • Рефераты
  • Секс и семейная психология
  • Технические науки
  • Учебники
  • Физика
  • Физическая химия
  • Философия
  • Химия
  • Шпаргалки
  • Экология
  • Юриспруденция
  • Языкознание
  • Аналитическая химия
  • Базы данных
  • Интернет
  • Компьютерное «железо»
  • ОС и сети
  • Программирование
  • Программное обеспечение
  • Прочая компьютерная литература
  • Прочая справочная литература
  • Путеводители
  • Руководства
  • Словари
  • Справочники
  • Энциклопедии
  • Биографии и мемуары
  • Военная документалистика
  • Искусство и Дизайн
  • Критика
  • Научпоп
  • Прочая документальная литература
  • Публицистика
  • Астрология
  • Индуизм
  • Православие
  • Протестантизм
  • Прочая религиозная литература
  • Религия
  • Самосовершенствование
  • Христианство
  • Эзотерика
  • Язычество
  • Хиромантия
  • Анекдоты
  • Комедия
  • Прочий юмор
  • Сатира
  • Юмористическая проза
  • Юмористические стихи
  • Домашние животные
  • Здоровье и красота
  • Кулинария
  • Прочее домоводство
  • Развлечения
  • Сад и огород
  • Сделай сам
  • Спорт
  • Хобби и ремесла
  • Эротика и секс
  • Банковское дело
  • Внешнеэкономическая деятельность
  • Деловая литература
  • Делопроизводство
  • Корпоративная культура
  • Личные финансы
  • Малый бизнес
  • Маркетинг, PR, реклама
  • О бизнесе популярно
  • Поиск работы, карьера
  • Торговля
  • Управление, подбор персонала
  • Ценные бумаги, инвестиции
  • Экономика

Разное

Автомобили и ПДД

  • Газеты и журналы
  • Изобразительное искусство, фотография
  • Кино
  • Музыка
  • Подростковая литература
  • Театр
  • Фанфик
  • Водевиль
  • Драма
  • Киносценарии
  • Мистерия
  • Сценарии
  • Трагедия
  • Былины
  • Загадки
  • Народные сказки
  • Пословицы, поговорки
  • Фольклор: прочее
  • Спецслужбы
  • Боевые искусства
  • Военная техника и вооружение
  • Военное дело: прочее

Творчество выдающегося фантаста

Уэллс начал писать, когда учился в Империал-колледже. Первое произведение фантаста — повесть под названием «Аргонавты Хроноса» опубликовали, когда ему было 22 года. Имена на основе этого рассказа и был позднее создан роман «Машина времени», который принёс писателю признание и успех.

Во время учёбы писатель создал массу малых прозаических произведений, которые позже были составлены в сборники. Наиболее плодотворный период его творчества начался в средине 1890 годов. До Первой мировой войны он создал несколько знаковых фантастических романов, таких как «Война миров» и «Человек-невидимка».

Параллельно с фантастикой, он работает и в жанре бытового романа, в этом его творчестве критики усматривали явное влияние Диккенса. Среди лучших нефантастических произведений Герберта Уэллса можно назвать такие книги:

  •  «История мистера Молли»;
  •  «Кипс»;
  •  «Анна-Вероника»;
  •  «Новый Макиавелли»;
  •  «Женитьба»;
  •  «Тоно-Бенге» и другие.

В своих фантастических произведениях писатель об огромном потенциале науки, будущих открытиях, безграничных возможностях человеческого разума. А в бытовых книгах он писал о повседневных интересах самых обычных людей. То есть, в своем творчестве он раскрывает две стороны человеческого естества — протестный, жаждущих открытий и приключений дух и обывательская тяга к покою и уюту.

Основная идея пьесы

Краткое содержание комедии «Сон в летнюю ночь» Шекспира не раскрывает всей красоты языка автора. Пьеса написана как развлечение для вельмож и не содержит глубокого смысла. Интересна яркая смена сюжета, динамичное действие. Эта пьеса — самая романтическая из всех произведений автора.

Сюжет основывается на любовном треугольнике, в который вплетаются добрые духи леса. Под их влиянием возлюбленные ссорятся и мирятся. На фоне лиричной истории параллельно идёт подготовка спектакля про Пирама и Фисбу. В роли актеров выступает простой народ, который хочет порадовать Тезея в день свадьбы. В итоге всё заканчивается хорошо. Классическая любовная история завершается свадьбой.

Основная мысль пьесы в том, что путь любви не бывает прост. Но жизнь сама все расставит по своим местам. Интересно, что Елена и Гермия выступают олицетворением любовной верности, ни одна из них не теряет чести, оставаясь верной своему выбору до конца. Пэк хотел насмеяться над их чувствами, но Оберон ему воспрепятствовал.

Во время представления Тезей говорит о том, что важно не то, как хорошо играют актеры, а то, что они играют с душой и хотят порадовать зрителей. Ремарки наблюдающих за представлением не лестны

Автор хотел этим подчеркнуть важность духовной составляющей пьесы, а не качества игры актеров.

Произведение состоит из фантазий, которые выглядят, как чудесный сон автора. Но есть и приземлённая история реальных людей. Обязательно для ознакомления тем, кто любит английскую классическую литературу.

Действие I

Прошло время, Авроре выросла, и по всем землям разлетелась весть о ее красоте. Со всех сторон света к ней едут сваты, прося ее руки. Во дворце устраивают праздник, принцесса веселится с придворными и не замечает появления старой женщины с веретеном. Спустя мгновение острая боль пронзает руку Авроры, случайно уколовшейся о спицу. Старуха оборачивается Феей Карабос, ужасающе хохочущей и радующейся своей мести. Принцесса падает без чувств и застывает.  На помощь вновь приходит Сирень, ослабившая злые чары. Лишь поцелуй принца может пробудить Аврору. Весь двор погружается в скорбный сон.

Пересказ очень кратко

В Афинах идет подготовка к свадьбе Тезея и Ипполиты. В это время в лесу неподалеку ссорится правящая верхушка эльфийского царства. Оберон решает наказать непокорную супругу и велит одному из слуг-эльфов (Пэку) намазать ей глаза колдовским зельем, чтобы первый, кого она увидит, стал ее возлюбленным.

Во дворце Эгей пытается наставить дочь на путь истинный и заставляет ее выйти замуж за Деметрия. Гермия отпирается, убегает в лес с возлюбленным Лизандром. За ними следуют Деметрий и Елена.

Подруга Елены, безответно влюбленная в Деметрия, вызывает сочувствие Оберона, и он приказывает Пэку намазать веки молодого мужчины, чтобы тот влюбился в Елену после сна. Но маленький эльф перепутал мужчин и намазал веки Лизандра, который, проснувшись, увидел Елену и полюбил ее.

После разгневанный Оберон возвращает все, как было задумано. Пары воссоединяются. Эгей смиряется с неизбежным, Тезей дает разрешение на парную свадьбу.

Идеи и воззрения Уэллса

Писатель обладал просто потрясающим даром, предвидя ряд открытий, изобретений и социальных изменений. Практически всё, о чём писал Герберт Уэллс, казалось современникам, ненаучным, полнейшей чушью.

Одно из видных мест в мировоззрения фантаста занимает идея об общественном прогрессе. Она предусматривает наличие логики и смысла во всемирно-историческом процессе. Человечество планомерно движется к какой-то высшей цели.

Во взаимоотношения природы и человека Уэллс пришёл к следующему выводу: людям необходимо отказаться от естественного, эволюционного пути развития и заняться самоусовершенствованием, евгеникой. Человек должен покорить и обуздать природу.

Сюжет романа «Когда спящий проснётся»

В конце XIX века англичанин по фамилии Грэхем впадает в летаргический сон. Он спит уже 200 лет, но числится живым, ведь его тело и мозг не умерли и функционируют на минимальном уровне. И вот Грэхем просыпается в XXI веке и обнаруживает, что стал не только самым богатым человеком на планете, но и, фактически, её правителем.

Никто уже не надеялся, что он очнётся, его тело находится в специальном мавзолее. Даже появилась поговорка «Когда спящий проснётся», означающая невозможность чего-то. Но Грэхем всё-таки проснулся и проснулся владельцем всей земной промышленности и недвижимости. Это случилось благодаря тому, что его счёт в банке не закрывался и постепенно накапливаясь, поглотил все мировые финансы.

Грэхем незамедлительно становится объектом всевозможных интриг со стороны различных политических сил, ведь никто не собирается ему передавать фактическую власть над миром. Совет, отвечающий за его денежный счёт, планирует убить Спящего, но этому мешает глава оппозиции Острог. Он организовывает побег Грэхема.

В народе уже давно бродили революционные настроения, ведь социальное расслоение достигло небывалых масштабов. Новость о попытке убийства Спящего всколыхнуло население и поднялся бунт. Завязались уличные бои. Революционеры побеждают и Грэхем передают фактическое управление в руки Острога. А сам он в это время занимается изучением нового для него мира, особенно его интересует авиация.

Но новая власть ничуть не лучше старой, Острог не прислушивается к советам Спящего и всё усиливает тиранию. Всё это вызывает новые брожения в народе. Грэхем возглавляет революционное движение.

Власти направляют на Лондон военную технику. Восставшие из последних сил обороняются, но у них нет лётчиков для защиты с воздуха. Тогда Спящий, который к тому времени научился летать, садится в истребитель и гибнет в воздушном бою, защищая народ.

Предлагаем вам ознакомиться с полным вариантом книги «Когда спящий проснётся» на нашем сайте. Здесь вы можете читать онлайн и другие произведения знаменитого фантаста Герберта Уэллса.

Фазы сна

В течение ночи наш мозг каждые 90 минут переключается между двумя фазами сна: фазой медленного сна (ФМС) и фазой быстрого сна (БДГ — сокр. от «быстрые движения глаз»). Соотношение длины фаз внутри каждого полутора­часового цикла меняется. В первой половине ночи превалирует глубокий сон медленной фазы, а во второй главенство переходит к быстрому сну с небольшими вкраплениями ФМС-сна.

Согласно теории автора, такое взаимодействие между медленной и быстрой фазами сна помогает мозгу реконстру­ировать и отлаживать наши нейронные связи, оптимизируя при этом ограниченное в объеме хранилище памяти. Так сон поддерживает механизм памяти и решает проблему хранения воспоминаний. На первом этапе мозг отсеивает лишнюю информацию, а на втором — соединяет оставшееся между собой и добавляет детали.

Теперь, когда мы знаем, как соотносятся между собой фазы сна, попробуем решить задачу. Если вы легли спать в полночь и проснулись в шесть утра, какой процент сна вы теряете? Первый ответ, который приходит в голову, — 25%. Однако на самом деле вы теряете 60−90% всего БДГ-сна. К последствиям такой потери мы вернемся чуть ниже. Тот же принцип работает и в обратном направлении: если вы просыпаетесь в восемь утра, а ложитесь в два часа ночи, вы теряете значительную часть ФМС-сна.

Медленный сон

Медленный сон запускает процесс консолидации памяти. Он помогает закрепить то, что отложилось в мозге в течение дня, и работает на сохранение информации.

По принципу длинноволнового радиосигнала мозговые волны глубокого медленного сна переносят информацию из временного хранилища гиппокампа в более надежное хранилище коры головного мозга. В результате вы не только долгосрочно запоминаете нужную информацию, но и получаете свободное место в хранилище памяти для восприятия новых данных.

Восстановление способности к запоминанию связано с более краткими периодами медленного сна во время второй фазы, а именно с мощными всплесками электрической активности, или, как их называют, сонными веретенами. Чем больше сонных веретен возникает у человека во время сна, тем больше информации он способен запомнить после пробуждения. С течением жизни мозг теряет способность создавать сонные веретена, поэтому пожилым людям становится все сложнее запоминать новые факты.

Концентрация сонных веретен особенно высока в периоды медленного сна в часы позднего утра. То есть, если вы спите по шесть часов или меньше, вы не позволяете своему мозгу восстановить способность к обучению. Это особенно критично для подростков и студентов, чей циркадный ритм на какое-то время естественным образом сдвигается на пару часов вперед, и они просто физически не могут рано засыпать, а вставать при этом должны так же рано.

Согласно исследованиям автора, короткий дневной сон, генерирующий значительное количество сонных веретен, не только помогает лучше запомнить полученную информацию, но и существенно повышает запоминание двигательных навыков, способствует восстановлению энергии и снижает мышечную усталость.

Быстрый сон

Во-первых, быстрый сон дает мозгу возможность распознать и классифи­цировать отфильтрованную информацию, связать ее элементы между собой и с уже имеющимися сущностями в хранилище долгосрочной памяти. Все это помогает нам принимать более разумные решения и действовать адекватно ситуации.

Во-вторых, быстрый сон заботится о нашем эмоциональном и психическом здоровье. Сновидения приходятся именно на фазу быстрого сна и служат формой ночной терапии. Они помогают нам отделять факты от эмоциональной составляющей, что позволяет мозгу под утро прийти к решению, как справиться со сложившейся ситуацией. Вспомните поговорку: утро вечера мудренее. Недаром она существует практически во всех языках мира.

Пролог

Король Флорестан с придворными чествуют новорожденную принцессу Аврору. Каталабют сверяет гостей со списком приглашенных. Тут прибывают феи Добра и Фея Сирени, одаривающие девочку лучшими качествами.  Праздник нарушается громким грохотом – во дворец врывается злобная Фея Карабос со своими приспешниками, которых королевская семья не пожелала пригласить на столь значимое событие, чем и привели её в дикую ярость.  Над принцессой звучит предсказание о ее скорой погибели, вызванной простой спицей. В дело вмешивается заступница малышки Фея Сирени, прогнавшая злобную Карабос, и наколдовав принцессе избавление от смерти и злых чар.

Пересказ балета

Действие первое

В начале первого действия происходит знаменательное событие — рождение долгожданной дочери Авроры во дворце великого короля Флорестана. В его замок со всего королевства и не только съезжают гости, которые от всей души поздравляют короля. Организатор сего мероприятия Каталабют тщательно проверяет списки приглашенных гостей, стараясь никого не упустить.

Придворные дамы и господа внимательно наблюдают за колыбелью новорожденной Авроры, а добрые волшебницы дарет ей свои чудесные подарки. Но внезапно слышится шум, гром со стороны дороги, которая ведет к воротам дворца. Король понимает, что он запамятовал позвать одну чародейку. Это не простая волшебница, а самая злая и сильная! Зовут фею Карабос, а явилась на праздник она в ужасной карете с огромными крысами и маленькими некрасивыми карликами. Король хотел умилостивить злую волшебницу, но она была непреклонна. Сердитая Карабос сказала пугающие слова — это была месть за то, что её забыли пригласить на пиршество. Так звучали её слова: «Благодаря подаркам шестерым добрым волшебницам дочь Аврора будет всегда самой очаровательной, умной, красивой принцессой во всём мире. Я — Карабос не в силах отнять у неё эти качества. Но однажды случится несчастье — принцесса уколет пальчик и заснет навсегда.»

Все гости были потрясены от услышанного. Но одна добрая фея ещё не успела дать свои напутствия для будущей принцессы. Фея Сирени сказала: «Да, Аврора уснёт в долгий сон, но он не будет вечен. Однажды, придет молодой юноша, который будет без ума от красоты принцессы, подарит ей свой теплый поцелуй, и в эту же минуту Аврора оживёт».

Рассерженная Карабор садится в свою мрачную карету и уезжает. Король издаёт указ, чтобы в его королевстве не было никаких острых предметов, о которые можно будет уколоться принцессе.

Проходит двенадцать лет.

В королевстве проходит праздник по случаю дня Рождения принцессы. Неожиданно появляется старушка, которая даёт веретено девочке. Аврора укололась и всё королевство погружается в долгий сон.

Действие второе

Спустя много лет, по лесу гулял молодой юноша. Фея Сирени напускает на него видение прекрасной Авроры и показывает ему путь до замка, чьи жители находятся в непробудном сне. Принц Дезире находит этот замечательный замок и красавицу Аврору, которая спит уже очень долго. Он влюбился с первого взгляда в молодую принцессу и жарко её поцеловал. В этот момент пробуждается весь замок, все гости и сама прекрасная принцесса.

Балет «Спящая красавица» учит нас тому, что нужно всегда верить в лучшее, плохое всегда заканчивается и начинается что-то хорошее.

Оцените произведение:

  • 2.63

Голосов: 51

Читать краткое содержание Балет Спящая красавица. Краткий пересказ. Для читательского дневника возьмите 5-6 предложений

Циркадный ритм

У любого живого существа, которое прожило на Земле больше нескольких дней, вырабатывается собственный циркадный, или суточный, ритм. Этот механизм определяет, когда ваш организм будет стремиться к бодрствованию, а когда захочет спать. Он же контролирует и другие ритмические схемы, например режим поглощения пищи, базовую температуру тела, скорость обмена веществ и выработку многих гормонов.

24-часовые биологические часы, устанав­ливающие циркадный ритм на основании дневного света, называются супрахи­аз­ма­тическим ядром. Ориентируясь на солнечный свет, эти часы устанавливают биологический ритм человека приблизительно в одни сутки.

С наступлением утра циркадный ритм запускает в организме множество биологических процессов, давая нам силы на активное проживание дня. Затем эти процессы постепенно затихают и через некоторое время совсем сходят на нет — мы засыпаем.

Важно отметить, что именно супрахи­аз­ма­тическое ядро управляет механизмами бодрствования и сна, а не наоборот. Циркадный ритм будет повторяться каждые 24 часа, независимо от того, спите вы или нет

Несмотря на то что все мы следуем 24-часовому циклу, его пиковые точки могут разительно отличаться. Для одних людей пик бодрствования приходится на раннее утро, и уже ранним вечером они ощущают сильную сонливость. Таких людей принято называть жаворонками. Они составляют примерно 40% населения. Другие же предпочитают ложиться спать поздно и спать до полудня. Таких людей принято называть совами, и они составляют примерно 30% населения. Остальные 30% располагаются между утренним и вечерним типами, с легким уклоном в одну или другую сторону.

Принадлежность взрослого человека к типу сов или жаворонков, или его хронотип, в большей степени определяется генетикой. Мы не можем одним усилием воли превратить себя в человека другого типа. Именно поэтому устоявшиеся в обществе правила игры несправедливы.

Утренний график работы ставит сов в заведомо проигрышное положение: их мозг просто не успевает проснуться, из-за чего они не могут продемон­стрировать свой истинный потенциал, ведь пик их формы приходится на время, когда рабочий день остальных подходит к концу. Совы чаще других страдают недосыпанием, отчего у них портится здоровье и растет риск развития депрессий, тревожных расстройств, диабета, рака, сердечных болезней и инсультов.

Супрахи­аз­ма­тическое ядро регулирует цикл сна и бодрствования также за счет гормона мелатонина. Циркулируя в крови, мелатонин разносит по телу сигнал о наступлении сумерек. Он помогает мозгу регулировать выбор времени сна, сигнализируя о наступлении темноты, но на возникновение самого сна, как многие ошибочно думают, большого влияния не оказывает.

С течением ночи концентрация мелатонина в крови медленно понижается, а с рассветом его действие прекращается. Отсутствие в крови мелатонина сообщает мозгу, что период сна подошел к концу и можно давать сигнал о пробуждении.

Аденозин. Если мелатонин начинает вырабатываться ближе к вечеру, то аденозин накапливается в мозге с самого начала периода бодрствования. С каждой минутой его концентрация в организме увеличивается. Чем дольше вы бодрствуете, тем больше аденозина накапливается к началу следующего периода сна.

Аденозин отвечает за потребность во сне. Чем выше концентрация аденозина в мозге, тем сильнее вы хотите спать. Это химическое вещество усиливает сигнал участков мозга, отвечающих за сон, и заглушает сигналы долей мозга, стимулирующих бодрствование. В результате, когда концентрация аденозина достигает своего пика, а с большинством людей это происходит после 12−16 часов бодрствования, вас охватывает неодолимое желание спать. Ночью мозг выводит дневную дозу аденозина. У здорового человека расщепление аденозина полностью завершается примерно через восемь часов после начала сна.

Однако подаваемый аденозином сигнал ко сну можно искусственно приглушить, чем и занимается подавляющее большинство людей. Мы еще вернемся к этой теме чуть ниже, когда будем говорить про кофеин.

Автор

Герберт Джордж Уэллс

Когда спящий проснется

H. G. Wells

When the Sleeper Wakes

* * *

Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

Пименова Э., Шишмарева М., перевод на русский язык, 2018

Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство „Эксмо“» 2018

Глава 1

Бессонница

Однажды, в жаркий полдень, во время отлива мистер Избистер, молодой художник, проживавший в Боскасле, направлялся из этого местечка в живописной бухточке Пентарджена с тем, чтобы осмотреть тамошние пещеры. Он шел пешком вдоль берега моря и, спускаясь по крутой тропинке к Пентарджену, неожиданно наткнулся на какого-то человека, который сидел под навесом выступавшей в море скалы. Вся поза этого человека говорила о глубоком отчаянии. Он сидел согнувшись; его руки бессильно свесились с колен, красные воспаленные глаза тупо глядели в пространство, и все лицо было мокро от слез.

Он оглянулся, услышав шаги художника. Оба смутились, особенно Избистер. Он невольно остановился и, не зная, как выйти из неловкого положения, с глубокомысленным видом промямлил что-то такое о погоде, «жаркой не по сезону».

– Да, жарко, – коротко отозвался незнакомец. Он помолчал с секунду и добавил однозвучным, вялым тоном:

– Я не могу спать.

Избистер резко остановился.

– В самом деле?

Вот все, что он нашелся сказать, но во всей его манере сквозило искреннее желание помочь, насколько это в его власти.

– Это может показаться невероятным, – продолжал незнакомец, поднимая на него усталые глаза и подкрепляя свои слова вялым движением руки, – трудно поверить, но вот уже шесть ночей, как я не спал, совсем не спал, ни минуты.

– Советовались вы с докторами?

– Да. Ни одного путного совета. Микстуры, пилюли. А моя нервная система… Все эти лекарства, может быть, и хороши для большинства людей… Как бы это объяснить?.. Я не решаюсь принять достаточно сильную дозу.

– Это должно помочь, – заметил Избистер.

Он беспомощно стоял на узкой тропинке, недоумевая, что же делать дальше. «Бедняге хочется поговорить – это ясно», – подумал он и, движимый естественным при данных обстоятельствах побуждением, поспешил поддержать разговор.

– Сам я бессонницей никогда не страдал, – заговорил он беспечным тоном светской болтовни, – но я знаю, что для таких случаев существуют средства…

Незнакомец сделал жест отрицания.

– Я боюсь делать эксперименты.

Он говорил устало, через силу.

. Оба опять помолчали.

– А моцион? Пробовали вы моцион? – нерешительно спросил Избистер, переводя взгляд с измученного лица своего собеседника на его костюм туриста.

– Пробовал, как раз в эти дни. И, кажется, глупо сделал. Я прошел пешком весь берег от самого Нью-Кея. Я иду уже несколько дней. К умственному утомлению прибавилась физическая усталость – вот и все. Да ведь и началась-то со мной эта история от переутомления и… от забот. Я, видите ли…

Он оборвал речь, точно у него не хватило сил продолжать, потом потер лоб своей тонкой, костлявой рукой и начал снова так, как будто говорил сам с собой:

– Я – одинокий волк, живу уединенно, всем чужой, не принимаю прямого участия в жизни. Нет у меня ни жены, ни детей… Кто это сказал про бездетных людей, что это мертвые сучья на древе жизни?.. У меня нет жены, нет детей, нет обязанностей. Даже желаний нет в моем сердце. Я долго не находил себе задачи, цели в жизни. Но наконец нашел. Я решил сделать одно дело. Я сказал себе: я хочу это сделать и сделаю. И для того, чтоб сделать это, чтоб побороть инертность своего вялого тела, я прибегал к лекарствам …

Что такое сон

Главное назначение сна — перенастраивать наши тело и мозг так, чтобы мы могли выдержать еще один цикл бодрствования. Сон помогает мозгу осуществлять множество функций, которые способствуют нашему выживанию: учиться, запоминать и избавляться от воспоминаний, делать логические выводы и осознанный выбор. Сон отлаживает механизм эмоционального реагирования, что позволяет нам справляться с социальными и психоло­ги­ческими вызовами нового дня.

Сон упорядочивает пространство виртуальной реальности, в котором наш разум смешивает прошлое и нынешнее знание и выстраивает сложные ассоциативные связи, пробуждая таким образом креативность.

Сон укрепляет иммунную систему, позволяя организму противостоять всякого рода инфекциям и болезням. Сон регулирует аппетит, поддерживает микрофлору кишечника и заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы.

На общее благополучие человека влияют три главных фактора: сон, физические упражнения и система питания. Автор уверен, что сон в этой триаде — абсолютный фаворит. По сравнению с ущербом, который одна бессонная ночь наносит нашему физическому и психическому здоровью, равноценное отсутствие еды или физической активности лишь незначительно сказывается на состоянии организма.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий